Tendeur de ressort à double usage, extenseur de poitrine, appareil multifonctionnel d'entraînement de la force des bras

1. Conception de poignée en plastique, facile à saisir.
2. Utilisé pour tirer, saisir et étendre pour renforcer les muscles du corps.
3. Cinq ressorts peuvent être ajustés selon les besoins (à mesure que la force augmente, il suffit d'augmenter la tension, il est recommandé de ne pas en avoir moins de 3 pendant l'entraînement).
4. Taille : 30x12x6cm.
5. Poids : environ 1 kg.

Instructions:
1. Tenez-vous debout, les pieds écartés, pliez les coudes gauche et droit et pliez le ressort avec vos mains.
2. Redressez les bras vers le haut, pliez le ressort, puis relâchez progressivement, en répétant plusieurs fois.
3. Pliez le ressort vers l’avant avec les deux bras, puis relâchez-le progressivement.
4. Le corps se penche vers le bas et les bras plient le ressort.
5. Tenez le ressort avec les deux bras derrière vous, puis redressez-le et pliez le ressort progressivement.